عادااات يوميه تحفظ جماااالك

[اشراقة فجر]

عادات يومية تحفظ جمالكِ


مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .



1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .



2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .
منقووووول


3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .



4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .



5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .



6 - مارسي التمارين الرياضية .



7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

[سماوة روح]

يعطيك الصحه والسلامه عالنصائح المهمه

لاعدمنـــاك

[أغلى هدية]

مشكوررة وسلم لنا نقلك الرائع..